身体を健康に保ったダイエットができた嬉しいですね
ダイエットをして美しくなりたいなぁと思っている女性は多いです。年齢に関係なく女性であれば美しさを求めるのは最大の関心ごとといって良いでしょう。
新聞のチラシや雑誌、テレビショッピングやインターネットでの広告など、「●●がダイエットに効く」とか芸能人のだれだれが3か月で痩せた！などという触れ込みでダイエット商品の広告がたくさん出ていますね。その広告を読んでみると、なかなか効果がありそうですが結構高価だったり、謎の薬草を使っていてちょっと怪しいと感じる方もいらっしゃると思います。私自身怖くてなかなか大げさな広告を出しているものを購入するに至らない一人です。
このようなダイエット商品の多くは、センナなどの薬草や植物を使った便秘を解消する方法や、利尿作用を使ったもの、体内の脂肪を燃やすという薬だったりといろいろなアプローチがあるようです。しかし、無理なダイエットをした結果、あるいは副作用を知らずに体を壊してしまっては美しさを得ることは難しいと思います。
私はこんなブログを書くくらいですので、梅干しや梅エキスが好きで、自然に体型も体調も保っています。梅にはエネルギー代謝を活発にして食べたものの消化を促すようにしてくれる効果があります。昔からあるものを当たり前に摂る。それだけで十分にダイエットには効果があるようです。
私は本当は毎日一粒梅干しを食べておきたいと考えているのですが、外食やお出かけなど梅干しを食べられない時用に梅エキスの粒を持ち歩いています。便利なので最近は定期購入に切り替えましたが、梅エキスの入った粒が売られているんですよ。このブログでも梅干しがおいしいと書かせていただいている梅翁園が作っている正真正銘の最高級梅から作られる梅エキスを飲む（食べるに近いです☆）だけで体の重さが取れるような感覚があります。
梅干しを食べて骨粗しょう症を防ぎましょう｜女性の悩み
高齢化社会にとって大きな健康障害のひとつとして挙がっている骨粗しょう症。日本人はいつの時代からか慢性的なカルシウム不足だといわれています。特に女性の場合には、更年期障害と大きくかかわっているので、より骨の老化が進みやすいとされています。
更年期を迎える年齢になったときには考えることは一つです。骨の材料となるカルシウムを十分に体の中に蓄えることです。ただ、カルシウムは吸収効率が低いので、ただ小魚を骨ごと食べていればそれでいいのかというと、どうもそれでは不十分のようです。カルシウムが吸収しやすくする効果を持つもの、これが梅干しにあるんです。
梅肉エキスに含まれるクエン酸がその代表的なもので、カルシウムをクエン酸と化学的な結合させることで、腸壁からの吸収ができるようになります。また、梅干しは強力なアルカリ性食品のため、酸性食品とのバランスをとってカルシウムが骨から溶け出すのを防ぐことにもつながります。カルシウムの吸収率をたかめ、ロスを最小にする。この効果が梅エキスにはあるんです。私が定期購入している梅エキスを確認してみてください。もちろん梅干しでも十分効果はありますので参考までにどうぞ。