雑穀米はダイエットや美容効果がある事で知られており、白米から雑穀米をちょっと加えるだけで優れた効果を実感出来る可能性があることで今人気が高いです。
話題の成分水溶性食物繊維が豊富に含まれていて、腸内環境を綺麗に掃除して整えてくれたり、便秘改善に結び付くもの。ミネラルも豊富なため健康的な身体を作ることに役立ちます。しかも、雑穀米を混ぜておくと満腹感も得られやすいので食べ過ぎ防止にもなります。
今回紹介する雑穀米では多くの種類から、楽天等で今売れているものをチェックしてみました。TOP3ランキングの特徴や価格、口コミなど、参考になりますよね。実際にはリアルタイム、デイリー、週間ランキングなど確認する場所によってランキングが変わりますが、どのランキングでも評価の高いものを紹介します。
1食だけで30品目の旨みや栄養を詰め込んだ30雑穀米は、日本産の精選米で毎日ご飯に混ぜて食べるだけでもビタミンやミネラル、様々な栄養素を摂取出来ます。
腹持ちが良くてダイエットにも最適であり、子供の成長に必要な栄養素も満ちており、口コミでも美味しい上に噛めば噛むほど旨みが出て来ると評判です。
商品は3種類あり、栄養バランスが取れた白、美容に直結する栄養が詰まった黒、野菜や海藻等の栄養素が詰まった緑、目的に応じた雑穀を選択可能になります。
白と黒は税込み送料無料の1000円、緑は1380円となっています。
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水溶性食物繊維が摂取可能であり、もち麦や大麦含めて二十一雑穀米となっており、熊本ならではの拘りで作られていて、くまもんのパッケージも女性や子供に親近感を沸かせます。
ご飯に混ぜるだけで不足しがちなミネラルやビタミン摂取が可能であり、口コミでも国産配合バランスが良くて、小さい子供も安心して食べる事が出来ると評判です。
500グラムで送料無料の税込1080円となっており、お求めやすい価格帯になっています。
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せっかくなら三十三種類の雑穀も検討してみましょう。
楽天も良いのですが公式HPですと、熊本名産の海苔もついて凄くお得です。
定期購入の手続きもできるので、何度も買い足す必要がないのもありがたいです。
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雑穀米本舗さんは雑穀の単体の取り扱いがあって、しかも送料無料商品が多いので非常にありがたいお店。
取り扱い商品は「ひえ」「あわ」「丸麦」「高きび」という基本的なものから、スーパーフードとして注目されている「アマランサス」「キヌア」、「そばの身」なども単品で購入することができます。4kg以上の購入でお得になるサービスや、1,000円OFFクーポンなども発行されていることも多く、非常にお買い得。
例えば、食物繊維の一種であるβグルカンが含まれている特徴があります。
この丸麦を白米に対して20％程度混ぜて、炊くことで栄養価を狙ってアップさせることが可能になります。丸麦の場合には吸収性が強いので米だけで炊く場合よりも水を多めに入れるなどして食べるように。
このように単品購入で雑穀を手に入れておくと、狙った栄養素を白米に追加することができます。
雑穀が体に良いと解っていても美味しく食べる事が出来なければ継続が難しいのですが、丸麦に慣れてくれば比率を増やして食物繊維を多くするなどできるのもいいですよね。カレーライスのご飯にするとプチプチとう食感が増えてまたいつもと違う味わいになります。
雑穀米本舗さんでは国産丸麦の雑穀米は1キロで税込み1000円、送料も無料で試す事が出来ますから、まずは相性が合うかどうかをチェックして、継続するか決めると良いでしょう。
私はお気に入りの雑穀米を手に入れているので、今は使っていませんが食感が良くて臭みもなく、味が美味しく家族全体で食べられるとあり、栄養価が高い上に安価なのも魅力だと思います。
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