雑穀米の栄養価は？｜美味しく食べて健康になれる
雑穀米の栄養価が近年注目されています。健康面から食卓に取り入れ始めている方は多いですね。今回は雑穀米を食べることによる効能など健康に良い情報をお届け。
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栄養価
ご飯のカロリーは？1合、お茶碗一杯あたりでどれくらい
ご飯は主食として1日に何回も食べるものです。それだけに、ダイエット中はカロリーが気になります。カロリー計算のためにも、お米1合とお茶碗一杯分のカロリーをしっかり把握しておきたいですね。ついでにご飯はダイエットに向いているのかも知りたいところです。